リリース詳細
2026-04-07
ひらまつ在宅クリニック 管理栄養士 入部瑠夏先生がフレイル・サルコペニアを予防する食のヒントを紹介 「しっかり栄養、パワーアップ食」を４/８（水）配信 (594KB)

当社が運営する、管理栄養士のWebメディア「しっかり栄養、パワーアップ食(第75回)」を４月８日（水）に掲載いたします。

当社は、フレイルやサルコペニアの対策として、管理栄養士が食生活のポイントを紹介する「しっかり栄養、パワーアップ食」を運営しております。
第75回は、ひらまつ在宅クリニックの入部瑠夏先生に、フレイルやサルコペニアを予防する食のヒントを紹介いただきました。

第75回　低栄養を防ぐことが、元気に過ごすための第一歩
フレイルやサルコペニアを予防する食のヒントを紹介いただきました。
１つめは、主食・主菜・副菜を組み合わせることです。「ごはん＋たんぱく質のおかず＋何か一品」を目安に推奨されています。　２つめは、たんぱく質を１日３回に分けて摂取することです。３つめは、量が食べられない方はチーズや油を足しエネルギーとたんぱく質を摂る工夫をすることです。４つめは、誰かと食事を摂る機会を設けることです。食欲や意欲の回復に繋がると説明されています。

■「しっかり栄養、パワーアップ食」の概要
更新日：毎月２回(第２・第４水曜日)
　　　　次回は2026年４月22日(水) 13時
https://powerupshoku.mealtime.jp