リリース詳細
2024-01-23
済生会横浜市東部病院 土屋文美先生が 二十四節気と季節の変化に応じた食事の工夫を紹介 Webメディア「しっかり栄養、パワーアップ食」を１/24（水）配信

　当社が運営する、管理栄養士のWebメディア「しっかり栄養、パワーアップ食(第22回)」を１月24日（水）に掲載いたします。

　当社は、加齢による身体機能の低下が気になる方やそのご家族様に向け、管理栄養士が執筆する「しっかり栄養、パワーアップ食」を運営しております。
　本メディアでは高齢期に重要な栄養素と摂取のポイントなど、日常生活に役立つ情報を紹介しています。

第22回　心と身体、やさしいリズム。季節の味わいで、笑顔あふれる毎日を。
　第22回は、二十四節気と季節の変化に応じた食事の工夫を解説いただきました。二十四節気とは１年を春夏秋冬の４つに分け、さらにそれぞれを６つに分けたものです。
　小寒から大寒にあたる１月は、温かいスープや煮込み料理で体を温め、筋力の衰えを防ぐことや、たんぱく質やビタミンを十分に摂り、寒さに負けない丈夫な身体をつくることが紹介されています。
　また、２月上旬の立春や３月上旬の啓蟄は、旬の食材を取り入れたバランスの良い食事で活力をつけ、趣味や興味を持って積極的に活動することを推奨されています。
　食事以外にも、季節の気象変化に合わせた運動や心のケアなど、心身の健康に役立つ情報が分かりやすくまとまっています。

■「しっかり栄養、パワーアップ食」の概要
更新日：毎月２回(第２・第４水曜日)
　　　　次回は2024年２月14日(水) 13時
https://powerupshoku.mealtime.jp