リリース詳細
2024-05-08
札幌医科大学附属病院 永幡研先生が骨粗鬆症を予防する食事法を紹介 Webメディア「パワーアップ！食と健康」を５/８（水）配信

　当社が運営する、医師が執筆するWebメディア「パワーアップ！食と健康 (第29回)」を５月８日（水）に掲載いたします。

　当社は、大学病院や研究センターで活躍する医師が、食生活における健康長寿のポイントを紹介する「パワーアップ！食と健康」を運営しております。
　第29回は札幌医科大学附属病院の永幡研先生に骨粗鬆症を予防するための食事法を解説いただきました。永幡先生はリウマチなどの膠原病を専門とされており、ステロイド治療を行う患者様に対して骨粗鬆症の診療も行われています。

第29回　ちょっとホネの折れない骨粗鬆症の話
　骨粗鬆症を予防するため、積極的に摂取すべき栄養素としてカルシウム、ビタミンＤ、たんぱく質、ビタミンＫ、マグネシウムを紹介されています。また、これらの栄養素が豊富な食品と目標摂取量を表にまとめていただきました。ビタミンＤは、日光にあたると体内でも生成できるため、食事からの摂取と併せて、日光浴をおすすめされています。
　一方、摂取を控えるべき栄養素に、塩分やカフェイン、アルコールを挙げています。これらは、カルシウムの排泄を促進し、骨の健康に悪影響を及ぼすリスクがあるため、注意するよう述べています。

■「パワーアップ！食と健康」の概要
更新日：毎月２回(第２・第４水曜日)
　　　　次回は2024年５月22日(水) 13時
https://powerup.mealtime.jp