リリース詳細
2024-06-26
小林病院 大西哲郎先生が健康長寿の秘訣を紹介 Webメディア「パワーアップ！食と健康」を６/26（水）配信

　当社が運営する、医師が執筆するWebメディア「パワーアップ！食と健康 (第32回)」を６月26日（水）に掲載いたします。

　当社は、低栄養のリスクが高まる高齢期の食生活について医師が解説する「パワーアップ！食と健康」を運営しております。
　第32回は医療法人 小林病院で糖尿病専門医としてご活躍されている大西哲郎先生に健康で長生きするための秘訣を解説いただきました。

第32回　人生を楽しみ、好きなものを食べて、元気に過ごすこと
　人生を楽しみ、心身ともに元気に過ごすためのモチベーションや健康法を紹介いただきました。
　健康で長生きするための秘訣は「好きなことをやって、好きなもの食べて、元気で活き活き過ごすこと」であると述べています。具体的に言い換えると、よく動き代謝機能を活発にすること、人と会って会話すること、よく噛んで美味しく食べることです。
　筋トレやストレッチ、有酸素運動は基礎代謝を活発にします。また、脳の代謝を活発にし、認知機能を維持するため、１日１回はだれかと話すことを推奨されています。さらに、過食に注意し、よく噛んで食べることは咀嚼機能の維持や血糖値コントロールに役立つとアドバイスしています。
　このように、前向きな気持ちで健康維持に取り組むためのポイントがまとまっています。

■「パワーアップ！食と健康」の概要
更新日：毎月２回(第２・第４水曜日)
　　　　次回は2024年７月10日(水) 13時
https://powerup.mealtime.jp