リリース詳細
2024-12-11
愛媛大学 総合健康センター 古川慎哉先生が 食生活と健康管理のポイントを紹介 Webメディア「パワーアップ！食と健康」を12/11（水）配信

　当社が運営する、医師が執筆するWebメディア「パワーアップ！食と健康 (第43回)」を、12月11日（水）に掲載いたします。

　当社は、フレイル・サルコペニアを予防し、健康寿命を延伸するための食生活について医師が解説する「パワーアップ！食と健康」を運営しております。
　第43回は愛媛大学 総合健康センター 古川慎哉先生に執筆いただきました。古川先生は糖尿病を中心とした内分泌・代謝疾患の専門家で、疫学研究も実施されています。

第43回　友人と運動し、睡眠・食習慣を意識して、もっと健康的な生活を
　食事・運動・睡眠の関係と健康管理のポイントを紹介いただきました。
　男性や若年者は朝食欠食が多く、これは短時間睡眠との関連性があることが分かっています。また、短時間睡眠は肥満や糖尿病、うつ病のリスクが高まると述べています。
　塩分摂取量が多いと夜間の尿量が多くなり、睡眠の質を低下させます。一方、運動は睡眠の質を高め、夜間頻尿の減少に繋がるため、友人を誘って楽しく継続することを推奨されています。

■「パワーアップ！食と健康」の概要
更新日：毎月２回(第２・第４水曜日)
　　　　次回は2024年12月25日(水) 13時
https://powerup.mealtime.jp