リリース詳細
2025-10-29
鹿児島大学大学院医歯学総合研究科　乾明夫先生が健康寿命を延伸させる食事内容と食べ方のポイントを紹介Webメディア「パワーアップ！食と健康」を10/29（水）配信 (621KB)

当社が運営する、医師が執筆するWebメディア「パワーアップ！食と健康 (第64回)」を、10月29日（水）に掲載いたします。

当社は、フレイル・サルコペニアを予防し、健康寿命を延伸するための食生活について医師が解説する「パワーアップ！食と健康」を運営しております。
　第64回は鹿児島大学大学院医歯学総合研究科の乾明夫先生に執筆いただきました。乾先生は、神戸大学医学部を卒業後、同大学院消化器・代謝病学分野にて助教授、鹿児島大学医歯学総合研究科行動医学分野教授、同大学病院漢方診療センター長等を歴任されました。現在は、漢方薬理学共同研究講座特任教授としてご活躍されています。

第64回　フレイル予防と健康長寿：医食同源
健康寿命の終末に位置するフレイルに効果的な食事を紹介いただきました。
健康寿命を延ばす鍵として、飽食・過食を避け、腹八分目を心がける「カロリー制限」や、１日の食事摂取時間を朝から夕方までに収める「時間制限食」が重要であると説明されています。
具体的な食事内容としては、地中海食のように豆類や野菜などの植物性食品や、魚・オリーブオイルなどの良質な脂質を取り入れることを推奨されています。

■「パワーアップ！食と健康」の概要
更新日：毎月２回(第２・第４水曜日)
次回は2025年11月12日(水) 13時
https://powerup.mealtime.jp