今回は、栄養学生向けのオンライン就活セミナーのご案内です。
私自身、2025年3月に大学を卒業し、今年から社会人として働き始めました。私が実際にどのように就職活動を行ったかという体験も交えながら、お話しさせていただきます。

こちらのセミナーでは、10分野で活躍されている栄養士・管理栄養士の方々から、直接お話を伺える貴重な機会となっています。

「就職活動って、いつから始めたらいいの？」
「どんなことをすればいいの？」
そんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか？

栄養学生は、実習や実験など忙しいカリキュラムがあり、他の学部の学生とは就活の時期や就職先も異なることが多いため、焦りや不安を感じやすいと思います。

そのような時こそ、まずはさまざまな分野で活躍されている栄養士・管理栄養士の方々の話を聞いてみることで、将来自分がどの分野で働きたいか、どんな働き方をしたいかを考えるきっかけになるはずです。

実は私も、大学に入学した当初は「病院で管理栄養士として働きたい」と思っていました。
しかし、大学での学びや就職活動を通じてさまざまな方とお話をしていく中で、自分の考え方や目指したい方向が少しずつ変わっていきました。

ですので、

• 「どの分野に進むか迷っている」方
• 「進みたい道は決まっているけど、実際に働いている人の話を聞きたい」方

そんな皆さんに、ぜひこのセミナーに参加していただければと思います！

私自身も、他の分野で活躍されている方々のお話をお伺いしたく、このセミナーに参加します！
皆さまにとって有意義な時間となり、新たな気付きや繋がりが生まれる場になることを願っております。

——————————————————————————————

ファンデリーでは、一緒にお客様の在宅食をサポートしてくれる
栄養士仲間を募集しています。【第二新卒歓迎♪】
中途採用エントリー受付中。　こちらからエントリー下さい。

下記ブログもご覧くださいませ。
大阪で働く栄養士の医療機関紹介ブログ
神奈川で働く栄養士の医療機関紹介ブログ
AKABANE TECH BLOG
——————————————————————————————

１０月１７日(金)～１９日(日)に東京・茅場町の
KABUTO　ONEと東京証券会館にて第47回　日本高血圧学会総会が行われました。

弊社も企業展示に参加し、「ミールタイム」の今月新発売となった
「肉まん」（低たんぱく・減塩）や
「私のおせち」の紹介をしました。

参加者は、大学の方、医師、看護師、栄養士、製薬メーカーさんなどが
いらっしゃいました。
また、海外からの参加者様も多くいらっしゃいました。

ブースにお越しいただいた皆様、ありがとうございました。

今回サンプリングをした2種類の商品をご紹介します。

「本かつおだし」は、食塩無添加のだし。
ご自宅で使用されている方も多く見受けられました。
カリウムが少ないので、腎臓病患者様にもよいと
管理栄養士様から根強い人気の商品です。

「サプリ米」はお米と一緒に炊くだけで
味を変えずにビタミンや鉄分が摂れるという優れもの。
コスパも良く、私も自宅で使っています。

高血圧といえば、「減塩」が大切ですが、
最近では「『ナトカリ』で高血圧予防」ということも言われ始めています。

野菜や果物から「カリウム」を摂取することで、
尿からのナトリウム（塩分）排出が促され、血液中の水分量が減少し、
血圧が下がるというものです。

新しいキーワード『ナトカリ』。
減塩だけではなく、積極的に野菜や果物も摂ることで高血圧予防を
心がけましょう。
（ただし、腎臓を患っている方は、カリウムの摂取量に注意が必要です。）

———————————————————————-
下記ブログもよろしくお願い申し上げます。
赤羽ではたらく栄養士たちの日記
大阪で働く栄養士の医療機関紹介ブログ
AKABANE TECH BLOG
————————————————————————

10月5日（日）に守口市にあるもりぐち清水会病院様にて
開催された『秋まつり2025』に参加させていただきました。
来場者数は昨年を上回る約1,500名でした。会場には大勢の
患者様のご家族や地域住民の方々が来場されていました。

スタッフ様は水色のイベントTシャツを着用されていたり、
病院内外の敷地ををまんべんなく使用されていたり、病院全体で
この日の為にたくさん準備をされてきたことがとても感じられました。

栄養管理室様は本物の果物を使用して1日分の摂取目安量である
200ｇの重さを当てる体験ブースを実施されました。
小さなお子様から高齢者まで参加され、200ｇが大体どれくらいの重さであるか
ヒントを管理栄養士様が優しくお声がけされていた姿が印象的でした。
参加者は「200ｇってこれくらいなんだ」、「いつも食べすぎてたかも」と
普段の食生活を振り返る良い機会となっていました。こちらのブースでは、
212名の来場者数だったそうです、、！

私も栄養士様と同じお部屋でミールタイムの展示をさせていただきました。
「食事を作るのが大変だから汁物だけはフリーズドライを使っている」、
「一人暮らしの母と一緒にカタログ見させてもらいますね」と新たにミールタイムを
知っていただくことができました。

その他、AED体験や骨密度測定、屋外には特設ステージやキッチンカーがあり、
どこも終始賑やかで大盛況でした。

近年、コロナ禍で何年もイベントを中止されていた医療機関様が
次々と糖尿病教室や市民イベントを再開され、参加させていただく
機会も多くなってきました。
人々が健康で豊かな暮らしを続けるために「病院」の存在は
必要不可欠だと思います。かかりつけや近所の医療機関では
どのような取り組みを行っているのか、少しでも興味を持っていただけると
嬉しく思います。また、イベントを開催されている場合にはぜひ一度、
参加してみてほしいです。

この度は、貴重な機会をありがとうございました。
栄養管理室の管理栄養士様をはじめ、もりぐち清水会病院様の
今後益々のご発展を心よりお祈り申し上げます。

—————————————————————————————

ファンデリーでは、一緒にお客様の在宅食をサポートしてくれる
栄養士仲間を募集しています。【第二新卒歓迎♪】
中途採用エントリー受付中。　こちらからエントリー下さい。

————————————————————————
下記ブログもよろしくお願い申し上げます。
赤羽ではたらく栄養士たちの日記
神奈川で働く栄養士の医療機関紹介ブログ
AKABANE TECH BLOG
————————————————————————

こんにちは。デザイン・システム室の永野です。

今回は、EC2を使ったPostgreSQLダンプファイルのリストア手順についてまとめてみました。

今後、EC2を用いてPostgreSQLダンプファイルをリストアし、そのデータをRDS上に保存できるようにしたいという方のためになれば幸いです。

イメージ図と行ったこと

PostgreSQLダンプファイルをEC2上でリストアし、RDSにデータを保存するイメージは下記の通りです。

また、リストアの実行手順は下記の通りです。

① EC2インスタンス、SGの作成

② EC2インスタンスにSSH接続するためのSSHキーの作成

③ RDS DBインスタンス、SGの作成

④ scpコマンドで、ローカルPCからEC2インスタンスへコピー

⑤ EC2インスタンスにpsqlクライアントをインストール

⑥ EC2インスタンス内で、リストアコマンドを実行

⑦ データベースに接続し、リストアされたかどうかの確認

①〜③は、AWSコンソール上で設定してください。個人的なポイントとしては、EC2がRDSにアクセスできるようにするために、RDSのセキュリティグループのインバウンド許可設定にEC2のセキュリティグループを追加することです。ただ、今回は説明を省略させていただきます。

今回は、④ 以降の実行手順について説明いたします。

④ は、EC2インスタンスの外で実行します。実行コマンドは下記の通りです。

$ scp -i /path/to/your-key.pem /local/path/to/file.txt ec2-user@ec2-xx-xx-xx-xx.ap-northeast-1.compute.amazonaws.com:/home/ec2-user/

コマンドの説明は下記の通りです。

• 
  i /path/to/your-key.pem → EC2インスタンスにアクセスするためのキーペア（秘密鍵）のパス
• 
  /local/path/to/file.txt → ローカルPCの転送したいファイルのパス
• 
  ec2-user@ec2-xx-xx-xx-xx.ap-northeast-1.compute.amazonaws.com → EC2インスタンスのユーザー名とパブリックDNS（Amazon Linuxの場合、ユーザーは ec2-user）
• 
  :/home/ec2-user/ → EC2インスタンス側の保存先ディレクトリ

上記コマンドを実行することで、EC2インスタンス内に、dumpファイルが転送されます。

次に、⑤ 以降のコマンドは、EC2インスタンス内で実行する必要があります。

なので、下記のコマンドを実行し、ローカルPCからEC2へSSH接続し、EC2インスタンス内に入ります。

実行コマンドは下記の通りです。

$ ssh -i "dump-restore-key.pem" ec2-user@ec2-xx-xxx-xxx-xx.ap-northeast-1.compute.amazonaws.com

   ,     #_

   ~\\_  ####_        Amazon Linux 2023

  ~~  \\_#####\\

  ~~     \\###|

  ~~       \\#/ ___   <https://aws.amazon.com/linux/amazon-linux-2023>

   ~~       V~' '->

    ~~~         /

      ~~._.   _/

         _/ _/

       _/m/'

[ec2-user@ip-xx-x-x-xxx ~]$

上記画面が出力されたら、EC2インスタンス内に入ることができたということになります。

次に、⑤ ですが、今回のケースでは、アプリケーションが接続していたデータベースとして PostgreSQL を使用していました。

また、EC2インスタンスは、起動直後から psql がインストールされているわけではありません。

この処理を行うには、PostgreSQL データベースを操作するためのツールである psql クライアント が必要となります。なので、この後は、psqlクライアントをインストールしたいと思います。

コマンドでEC2インスタンス内に、psqlクライアントがインストールされているか確認するためのコマンドは、下記の通りです。

[ec2-user@ip-xx-x-x-xxx ~]$ which psql

/usr/bin/which: no psql in (/home/ec2-user/.local/bin:/home/ec2-user/bin:/usr/local/bin:/usr/bin:/usr/local/sbin:/usr/sbin)

上記より、psqlがインストールされていないことが確認できたので、この後は psql をインストールします。psql のインストールコマンドは下記の通りです。

[ec2-user@ip-xx-x-x-xxx ~]$ sudo dnf install postgresql15

インストールを終えた後、which psql コマンドで、パス表示されていれば、インストールされていると思います。

私の場合、which psql コマンドで確認したところ、/usr/bin/psql と表示されました。

[ec2-user@ip-xx-x-x-xxx ~]$ which psql

/usr/bin/psql

また、この後 ⑥ で、リストアコマンドを実行しますが、念の為、この時点でEC2インスタンスからRDSへ接続できることを確認してください。

実行コマンドは下記の通りです。

[ec2-user@ip-xx-xx-xx-xxx ~]$ psql --host=database-1.xxxxxxxxxxxx.ap-northeast-1.rds.amazonaws.com --port=5432 --dbname=postgres --username=postgres

Password for user postgres: 

psql (15.13, server 17.4)

WARNING: psql major version 15, server major version 17.

         Some psql features might not work.

SSL connection (protocol: TLSv1.3, cipher: TLS_AES_256_GCM_SHA384, compression: off)

Type "help" for help.

次に、上記状態から exit コマンドで抜け、再びEC2インスタンス内に戻ります。

そして、⑥ ですが、下記のコマンドがリストアコマンドになります。

実行コマンドは下記の通りです。

[ec2-user@ip-xx-xx-xx-xxx ~]$ psql --host=database-1.xxxxxxxx.ap-northeast-1.rds.amazonaws.com \\

     --port=5432 \\

     --username=postgres \\

     --dbname=postgres \\

     -f ~/xxxxxx.dump

上記を実行することで、リストアを実行することができます。

最後の ⑦ として、EC2からRDSへ接続し、テーブルやデータが作成されているか確認してみます。

[ec2-user@ip-xx-x-x-xxx ~]$ psql --host=database-1.xxxxxxxxxxxx.ap-northeast-1.rds.amazonaws.com --username=postgres --dbname=postgres

psql (15.13, server 17.4)

WARNING: psql major version 15, server major version 17.

         Some psql features might not work.

SSL connection (protocol: TLSv1.3, cipher: TLS_AES_256_GCM_SHA384, compression: off)

Type "help" for help.


postgres=> \\dt

                          List of relations

 Schema |                   Name                   | Type  |  Owner   

--------+------------------------------------------+-------+----------

 public | active_storage_attachments               | table | postgres

 public | active_storage_blobs                     | table | postgres

 public | analyst_reports                          | table | postgres

 public | api_keys                                 | table | postgres

 public | ar_internal_metadata                     | table | postgres

 public | attendance_details                       | table | postgres

 

・

・

・

postgres=> SELECT * FROM active_storage_attachments LIMIT 5;

 id |    name    |       record_type        | record_id | blob_id |         created_at         

----+------------+--------------------------+-----------+---------+----------------------------

  xx | image      | Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx  |       xx  |     xx  | 2024-12-05 xx:xx:xx.xxxxxx

  xx | main_image | Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx  |       xx  |     xx  | 2025-06-03 xx:xx:xx.xxxxxx

(2 rows)

上記より、無事、EC2内で dumpファイルをリストアし、RDSに保存することができました。

まとめ

今回、EC2を使ったPostgreSQLダンプファイルのリストア手順を紹介いたしました。

私が思っていたよりも簡単に実行することができました。

今回の経験をもとに、他のデータベースでも、今回のような手順で、dumpファイルをリストアすることができるかどうか、試してみたいと思います。

現在デザイン・システム室では、新しいメンバーを募集しています。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひご応募ください。
皆様からのご応募、心よりお待ちしております。